TRX リップトレーニングコース(RTC)

コース対象者:トレーナー、コーチ、インストラクターなど

  • 7時間の実践的コース
  • コーチングスキルの向上
  • 受講者限定の製品割引特典
  • コース修了者コミュニティへの参加
  • 受講証明書

コース修了後に期待できる成果

  • リップトレーナーを様々な状況で正しく設置し、安全に使用できる
  • リップトレーニングの利点と特長を理解する
  • リップトレーナーを使用した機能的なトレーニングを実践できる
  • クライアントに対し、リップトレーニングを正しく効果的に指導できる

コース内容

TRXリップトレーニングコースでは、リップトレーニングの基本を学び、自身のトレーニングに活かす方法を体得するとともに、フィットネスレベルに合わせて効果的に応用、指導する方法を学ぶことができます。
リップトレーニングは、レジスタンスチューブによる弾性抵抗と左右非対称の負荷を組み合わせたダイナミックなトレーニングで、日常生活からスポーツパフォーマンスの向上まで、動作改善のための機能的なエクササイズを実践できます。

参加者の声

リップトレーニングはもちろん姿勢や体の基本的な動きを教えて頂きまたトレーニングに対しての考えやモチベーションアップになりました。ありがとうございました。しいて言えば各トレーニングを左右両方ともやりたかったです。

30代男性/パーソナルトレーナー

体系だったコースでわかりやすかったです。自身でもしっかり練習して、お客様の指導に活かしたいと思います。

30代女性/パーソナルトレーナー

Ripトレーニングを行うことで、行いたいスポーツに必要な動きが、運動連鎖を実感しつつ感じることができました。

50代男性/一般

きつかったですが、大変楽しく勉強になりました。ほかのコースも受講したいです。

20代男性/フィットネスインストラクター

コース概要

TRXリップトレーニングコースでは、リップトレーニングの基本原則、リップトレーナーの適切な使用方法、および指導方法を学べます。

回旋への抵抗、スピードに対するチャレンジ、左右非対称の負荷など、新感覚のトレーニングを実践を通して習得できます。また、様々なフィットネスレベルのクライアントに対して、安全に効果的なプログラムを提供できるようにエクササイズの強度を調整し、クライアントに合った指導をする方法も学ぶことができます。

コースを修了すると、以下のことができるようになります:

  • TRXリップトレーニングの科学的側面と利点を明確に説明することができる
  • TRXリップトレーニングの特長である、回旋抵抗、左右非対称の負荷、パワーの発揮について理解し、クライアントに安全かつ効果的に指導をする
  • TRXリップトレーナーを使ったダイナミックなトレーニングプログラムを作成、指導できる
  • TRXリップトレーナーの正しい使い方、安全な使い方を理解し、実践できる

コースタイムスケジュール

  • 事例を用いたプログラムデザインと指導の実践

コースの紹介と目標 09:00-09:15

TRXリップトレーニングとは 09:15-09:35

  • TRXリップトレーニングの紹介
  • TRXリップトレーニングの特徴

リップトレーニングワークアウト 09:35-10:25

  • リップトレーニングワークアウトの体験

休憩 10:25-10:35

設置方法 10:35-10:55

  • リップトレーナーの基本使用方法
  • リップトレーニングの原理・原則

基礎動作:紹介 11:40-12:30

  • 動きの基本、ファンクショナルトレーニングの基本
  • 基本動作(プランク、スクワット、ステップ、ランジ)

昼休憩 12:30-01:30

トレーニングビジネスを成功させるために 01:30-01:45

TRX キューイング 01:45-01:55

  • TRXエクササイズを効果的に指導するポイント

TRX 基礎動作パート1(押す動作、引く動作) 01:55-02:45

  • 押す動作、引く動作を主としたエクササイズの実践と指導

休憩 02:45-02:55

TRX 基礎動作パート2(回旋、ストライク) 02:55-03:45

  • 回旋とストライク動作を主としたエクササイズの実践と指導

ケーススタディ 03:45-04:45

要点の復習 04:45-05:00

**各セクションの時間は目安です

持ち物

運動できる服装、室内用運動靴、筆記用具

コース時に使用するサスペンショントレーナーは会場に用意がありますので、ご持参いただく必要はございません。コースと一緒にお申込みいただいたキットについては、コースの際にお渡しいたします。

受講証明書

コースを修了すると、受講証明書が発行されます。
受講証明書は、お申し込み時のEメール宛にお送りします。

キャンセルポリシー

TRXコースお申し込み後の、申込者のご都合によるキャンセルの場合、参加料金の返金はございません。当社がなんらかの理由でコースをキャンセルせざるをえない場合には、参加料金の全額を返金させていただきます。コースの変更(参加日の変更・受講するTRXコースの変更)のお申し込みは、コース開催の14日前まで手数料無料で受け付けさせていただきます。変更を希望される方はメール、またはお電話にてお問い合わせください。14日前以降の変更には1万円の手数料を頂いております。又、申込者自身が参加出来なくなった場合、ご自身の枠を別の参加希望者に譲る事も可能です。